最短テニス上級者への道

テニス歴20年の経験を活かして、微力ながらテニス技術上達の近道をアドバイスさせて頂きます!

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テニスをしていると突然、膝が痛むことがあります。

特にテニスコ-トのいろんなサーフェースの中でも
ハードコートが一番、膝への負担が大きいとスクールの
コーチも言っていました。

昨年から、ナダルが膝の故障で調子が良くありませんが、
結構、長引いている様子ですね。

ナダルは、ランキングを上げてくる前は、アンツーカのコート
の大会をメインに出ていましたが、近年、ハードコートにも
対応できるようになり、全豪のタイトルも取りました。

でも、膝が故障しだしたのは、やはり、ハードコートへの大会
参加が影響しているように思えます。

アンツーカのコートの調子で、ハードコート上を足り回れば、
アンツーカでの数倍の負担が膝にきているものと思います。

私たち一般人も、ハードコートでやるよりは、オムニコートで
やるほうが、膝への故障が少なくなるでしょう。

私も膝を怪我してからは、特にシングルスの場合、オムニ
コートでやるようにしています。

膝を少し痛めた場合とか、保護の場合でサポータを付けた
ことが何度もあるのですが、昨年ぐらいまでは、ザムストを
使っていました。

種類としては、ザムストの膝のお皿の上下をマジックテープで
止めるタイプのサポータです。

このタイプは、付け外しは楽なのですが、マジックテープの
部分がプレイ時、膝の曲げに影響することが分かりました。

膝が普通の感じで曲げれず、腰が落ちないため、打点にうまく
入れないのです。

このため、ストロークでは、スピンがかけれず、吹かして
オーバーしてしまいます。

このような悪影響のないサポータとしては、アルケア(株)の
REGUARD KL-5 が良かったです。

筒状のタイプなので付け外しは、面倒なのですが、膝の曲げ
を必要以上に妨げずにサポートしてくれます。

もし、機会があれば、ご参考までに。


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グッズ | コメント(3) | 20150323204459 | 編集

先週のテニススクールのレッスン時、一つ向こうのコートで初級者クラスのレッスンが行われていたのですが、生徒の動きが非常に印象的で目にとまりました。

生徒は若い女性が2名と人数は少ないため、彼女らの動きがよくわかったので、順番待ちの時に少し観察してみました。

コーチからの球出しで、フォアハンドストロークを練習していたのですが、体は左肩を入れずに正面を向いたまま、ラケットをもった右腕だけを振って、ボールを打っていました。

経験がかなり浅いのでしょうか、初級者というよりは、初心者の打ち方でした。

テニスのラケットを振るための体の動きは、初心者には、大変わかりにくいと思いますので、教える方も大変だと思います。

初心者に限らず、ラケットを振っている時の体の動きは、自分ではなかなか分かりにくいものです。

最近では、デジタルカメラが進歩して、動画撮影や連写のできるカメラがあります。

これらのデジカメを使って、自分のフォームを撮影して、どんなふうに打っているかを自分の目で見てみれば、コーチの指摘も良く分かるでしょう。

下記のカシオのデジカメは、コマーシャルでもやっていますが、ほんとうに、スポーツ撮影にはほしい30コマ/秒の連射機能が搭載されています。

これは、プロ用の一眼レフが1秒間に最高11コマなのに対し、約3倍の連写ができます。

30コマ/秒の連射となるとボールを打つ時のインパクトもしっかり写せるようですので、自分のフォームの欠点などもよく把握でき、テニス上達にはもってこいのカメラでしょう。

製造メーカ : カシオ
ハイスピードエクシリウム EX-FC100

●製品プロフィール
高速読み出しが可能なCMOSを搭載し、30コマ/秒の連射と1000コマ/秒のハイスピード動画やハイビジョン動画が可能な新ジャンルのカメラ。
910万画素CMOS,5倍ズームレンズ。
実売価格例:3万4700円 (激安価格例:3万1500円)

●特長
  ・これまでにない高速連射の世界が手軽に楽しめる1台。本体上部にある「30」と書かれたボタンを押すだけで30コマ/秒の連写が可能。
  ・スポーツ撮影も大得意で、注目は「パスト連写」。これはカメラを構えている間、常に過去30コマ分の写真を記録する。



ハイスピードエクシリウム EX-FC100

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グッズ | コメント(1) | 20140511002101 | 編集

前回に、私はストリングに求める下記の性能を、そこそこ満足するストリングを探してしたのですが、色々と張っても、なかなか、5つ全てを満足するものに出会うことはありませんでした。

①ソフト感
②反発性
③スピン性
④耐久性
⑤コントロール

ラケットのフェイス面積が90~93インチと小さいラケットを使用し、体力のない私には、ストリングの反発力でボールの飛びをカバーできないかを考えていました。

フェイス面積が98インチのラケットを使用していた時期もあって感じたのですが、やはり、フェイス面積の大きい方が、ストリングの反発性と耐久性は、有利に働くように思います。

しかし、振り抜きの良さの点で、98インチのラケットは、好きになれなかったので、90~93インチでも反発性と耐久性の良いストリングを求めて、張っていくことにしました。


次に記載しているのが使用したことのあるストリングです。

1.prinsce
  ・LIGHTNING POWER → モノフィラメント

2.Tecnifibre
・PROMIX  → ポリエステルマルチフィラメント
・MULTIPOWER → マルチフィラメント
  ・SPINFIRE MAXIPOWER → ポリエステル

3.TOALSON
・TNT2 125SPIN → モノフィラメント
・FUSION 01 POWER DRIVE 127 → マルチフィラメント

4.Babolat
  ・FIBER TURE → マルチフィラメント
  ・POWERGY → モノフィラメント
  ・PRO HURRCANE TUOR → ポリエステル
・INTERNATIONAL TUOR → モノフィラメント

5.SIGNUM PRO
・POLY PLASMA → ポリエステル
・POLY MEGAFORCE → ポリエステル

6.PACIFIC
  ・Force → ポリエステル

7.GOSEN
・AK PRO → モノチフィラメント
  ・AK SPEED → モノフィラメント
・AK PRO SPIN → モノフィラメント
・TECGUTT → マルチフィラメント

8.Kirschbaum
・Touch Turbo → ポリエステル
・Conpetition → ポリエステル

いろんなメーカのいろんな種類のストリングを張りましたが、上記の中で私の要求するレベルをそこそこ満足するのはひとつだけでした。

また、私のフェイス面積の小さいラケットで、上記のストリングを張って分かった感想は次の通りです。

・値段の安いストリングは、テンションの落ちが速いのか、反発力の寿命が短い。
 →INTERNATIONAL TUOR

・モノフィラメントは、打球感がしっかりしている。マルチフィラメントに比べるとホールド性や打球感の柔らかさが劣る。

・ポリエステルは、ほとんどのメーカで固い打球感。ホールド性が少なく、スピンが掛けにくい。
 → POLY PLASMA、Force、SPINFIRE MAXIPOWER

・ストリングのテンション維持力は、ストリングの太いほうが大きいが、ボールの飛びは、細い方が大きい。


ストリングを変える時は、テニス雑誌に付随のテニスカタログの説明書きを見て参考にし、選ぶのだが、あまり当てにならないことが多い。実際に張ってみないと分からないし、カタログはメーカの宣伝色が強く、期待はずれが多すぎる。

ところで、これまでに、私がそこそこ満足したストリングは、Kirschbaum の Touch Turbo です。
材質は、ポリエステルなのですが、打球感は柔らかく、反発性もあり、テンション維持力が高いです。



キルシュバウム タッチターボ

私は、ドロップボレーや、ドロップショットが好きなのですが、このストリングはホールド性もあり、十分にドロップ系のショットがこなせ、スピンも掛けやすいです。

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グッズ | コメント(2) | 20140410003722 | 編集

テニスのラケットとシューズと同様にストリングも、なかなか自分にあったものが見つからないグッズでした。

ストリングには、一般的に次にような性能があります。

①ソフト感
②反発性
③スピン性
④耐久性
⑤コントロール


ストリングの上記性能で、自分はどの性能を重視するかによって、自分に適したストリングは変わってくると思います。従って、ここで記載する内容は、個人的な感想ですので、参考程度にして下さい。

どの性能を重視するかは、ラケット、腕力、打ち方、プレースタイル等によって決まってきますが、コストパフォーマンスも軽視できません。

ストリングによっては、ストリング代と張り上げ工賃を合わせるとばかにできない金額になります。
ストリングは、ライフサイクルの短い消耗品なので、安くできることに越したことはありません。

私の場合、ラケットのフェイス面積が93インチと小さいことや打ち方がストリングに負担が掛かっているのか、結構、張替えに頻度が大目になっている方だと思います。


また、ストリングの性能については、前述の5つの性能の全てを満足するストリングを探し続けています。もちろん、費用はもっとも安くあがることが、前提です。

それでは、自分が使用していったストリングのメーカ順から記載したいと思います。

●GOSEN
シンセティックストリングの歴史はゴーセンの歴史と言われるほど、シンセティックストリングの分野では世界に誇れる実績を持ちます。
世界のシンセティックストリング市場の60%以上(国内では70%)を占め、「世界のゴーセン」の名を、その技術開発史の中に標し続けてきました。
独自のノウハウから生み出されたシンセティックストリングが、今や様々な領域において天然素材の機能を超越し更なる進化を続けています。


ゴーセンのストリングは、主に次の5種類がベースになっています。
①ゴーセンが特許を持つ「海島」
②しなやかで反発性に優れる「テックガット」
③生分解性素材からなる「バイオガット」
④高耐久の「ポリロン」
⑤ナイロンの代名詞「OGシープ」


私の場合、AKプロ、AKプロスピン、AKスピード、テックガットを使用したところ、ソフト感、反発性はまあまあでしたが、どれも耐久性の面で満足が得られませんでした。

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グッズ | コメント(0) | 20140407011305 | 編集

テニスをする上で、考えないといけないテニスグッズとして、ラケットとシューズにつき以前に書きましたが、もう一つ重要なのが、言うまでもなく、ストリングです。

ストリングの種類もさまざま。一番良いガットとは、個々のプレイスタイルに合ったストリングがベストのストリングだと思います。

テニスストリングの材質には、大きく分けてナチュラル、ナイロン(シンセティック)、ポリエステルの3種類があります。

ナチュラルストリングは、高価ですが 天然繊維ならではの反発性、ホールド性、衝撃吸収性、テンション維持性などに優れた最高級タイプのテニスガットです。

ナイロン(シンセティック)ストリングは、種類も多く価格も手ごろで 使用率NO.1のテニスストリングです。

ポリエステルストリングは、耐久生に優れ 頻繁にガットを切るハードヒッターやスピンプレーヤーにお勧めのテニスストリングです。


また、ナイロンストリングの構造には、大きく分けて モノフィラメントとマルチフィラメントの2種類がありますが、これらの一般的な長所と短所は次の通りです

1.ナチュラルストリング
ストリング界の王様です。昔は羊の腸を使用していた名残で、「シープ」と呼ばれています。(現在は殆ど牛の腸です。)
(1)長所
  ・ホールド感が高い
  ・高反発
  ・振動吸収が良い
  ・維持率が良い

(2)短所
  ・天然素材なので雨など湿気に弱い
  ・値段が高い
  ・耐久性が悪い

2.マルチストリング  
人工的な素材でナチュラルストリングに近づけたストリングです。 細い糸を束ねて一本糸に構成され、糸の繊維一本一本が伸縮するのでホールド感が良くなります。
 (1)長所
  ・ホールド感が高い
  ・振動吸収が良い

 (2)短所
  ・値段が高い
  ・耐久性が悪い

3.モノストリング
太い一本芯に細い糸を巻きつけて構成されています。

 (1)長所
  ・耐久性が高い
  ・反発性が良い
  ・値段が安い

 (2)短所
  ・打感が硬い

4.ポリエステルストリング
ストリングが直ぐ切れるようなハードヒッターに最適。初期のポリストリングは打感が硬かったのですが、最近はマルチストリングに匹敵するくらいソフトなものがでてきたので、トッププロも使用しています。 

 (1)長所
  ・耐久性が高い

 (2)短所
  ・テンション維持率が悪い

前述のような種類のストリングが、いろいろなメーカから販売されていますが、各メーカによって、性能や使用感が違ってきます。
これまで、使用したストリングの感想を含めて、次回に述べたいと思います。


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KEI

Author:KEI
関西在住の社会人でテニス歴20年。シード12位ながら19歳でUSオープン初タイトルを獲得したサンプラスをテレビで見て惚れ込む。サンプラスのサーブ&ボレーを目指してテニスに励む。現在の使用ラケットは、ウイルソンの [K] BLADE TOUR 。

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