最近、サービスでトスが不安定になるときがあり、フォームをどう直そうかと
いろいろ悩んでいましたが、ようやく分かってきました。
まず、サービスの構えですが、テニス月刊誌のスマッシュ3月号にも記載されて
いましたように重心を前足か後足に置く場合があります。
構えで重心をどこに置くかによって、スイングのタイミング合わせが変わって
きます。
また、以前にも書きましたが、後足を引き寄せる場合と引き寄せない場合でも
スイングのタイミング合わせが変わってきます。
サービスでボールのスピードを早くしたり、強く回転を掛けるには、運動連鎖で
体をムチのように使う必要がありますが、これを行うには、体重移動もうまく
行わなければなりません。
今回、はっきりと分かったのは、体重移動にうまくタイミングを合わせてトス
行わなと安定して上げられないということです。
体重移動のスピードとトスを上げる位置によっては、テイクバックとフォワード
スイングにも影響を受けます。
サービスでトスを安定させるには、タインミングとリズムをうまく合わせないと
いけません。
このタインミングとリズムをうまく合わせる必要があるのは、トスにがぎらず、
サービス全体に言えることですが、メンタルの状態によっても狂いを生じるので
理想のタインミングとリズムを会得するのは非常に難しいことだと思います。
さて、今回私なりに会得したトスアップのタイミングをリズムは下記の２点です。
１．トスアップが終わるまでは、体重移動をゆっくり行う。
２．トスアップは、後足に重心を完全に移動させて、前足に重心を移動し始める
時に行う。
３．トスアップ時には、テイクバックのタイミングが遅れないように、体の捻り
を少し開始しておく。
サービスでの、理想のタインミングとリズムは、科学的に分析すれば、明確に
なるとは思いますが、一般的教本で記載されているのは、見たことがありません。
トスアップが不安定な方は、一度、タインミングとリズムについて見直される
ことをお勧めします。
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上記のポイントを照らし合わせながら、フェデラーのサービスの動画を
参考に見てください。
全豪オープンテニス第最終日のナイトセッションで男子シングルス
決勝が行われ、 第3シードで世界ランク3位のノバク・ジョコビッチ
が、 第5シードで同5位の アンディ・マレーに6-4、6-2、6-3でストレ
ートで 勝ちました。
ジョコビッチは08年全豪以来2度目のグランドスラム制覇を果たし
ました。一方の マレーは全豪で2年連続決勝敗退となっています。
マレーが勝てば、イギリス人としては、1936年のフレッド・ペリー
以来となるグランドスラム制覇でした。
その野望を打ち砕いたのは、同じ23歳で誕生日が7日しか変わら
ぬセルビア人の 親友であるジョコビッチでした。
2人とも87年5月生まれですが、マレーが1週間だけ早い生まれ
です。一緒に練習も して手の内は知り尽くしていました。
対戦成績はジョコビッチの4勝3敗ですが、最近ではマレーの
3連勝でマレーにかなり 歩があったと思います。
また、対戦でのコートサーフェースは、いずれもハードコートで、
そのうち2回は決勝での顔合わせでした。
しかし、グランドスラムでの対戦は、今回が初めてであり、今大会
のジョコビッチは ベルディヒ、フェデラーに完璧なテニスでストレ
ート勝ちをして勢いに乗っていたことや過去の優勝経験が勝因
かもしれません。
男子シングルス決勝のジョコビッチ快勝をもって、2011年全豪
オープンは幕を 閉じたのですが、次なる戦いの舞台は5月22日
開幕の全仏、ローランギャロス となります。
ナダル、フェデラーの二強の巻き返しなるか？ あるいはジョコ
ビッチの黄金 時代到来か？ 今後のグランドスラムの行方が
とても気になります。
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2011年のテニス4大大会、グランドスラム全豪オープンが明日（17日）から開幕します。
大会初日には、錦織圭が早速登場します。対戦相手はランキング57位、イタリアの
ファビオ・フォニーニです。
錦織にとっては2年ぶり2度目となる全豪となり、09年の大会では1回戦負けを喫して
いるだけに、頑張って欲しいですね。
ディフェンディング・チャンピオンのロジャー・フェデラーとノバク・ジョコビッチ
も初日からの登場となります。
フェデラーの対戦相手はスロバキアのルーカス・ラッコでジョコビッチの対戦相手は
スペインのマルセル・グラノイェルスです。
ナダルは2日目にブラジルのマルコス・ダニエルと対戦。ナダルは現在、グランドスラム
3連覇中であり、優勝候補の筆頭ですね。優勝すれば、年間グランドスラム達成の快挙
となります。
女子ではクルム伊達公子が2日目に登場します。対戦相手は、世界ランク17位の
アグネツカ・ラドバンスカ（ポーランド）です。今大会でも、ランク差も年齢も感じさせ
ない クルム伊達のプレーが楽しみです。
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明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
来週17日から、全豪オープンテニスが始まりますね。
フェデラー、ナダルたちの素晴らしプレーが見れると思うと
ワクワクしてきまきますね。
全豪オープンテニスは、WOWOWでたっぷり見れますが、
プロのプレーは、テニス上達につながりますのでお勧めです。
さて、テニスでより面白くプレーするには、やはり、ボールを
自分の思うようにコントロールできるようになるのが一番ですね。
フォームが安定してくれば、ある程度、ボールはコントロール
できるようになりますが、欲をいえば、いろんな球種で打てる
ようにしたいものです。
また、これがストロークに限らず、他のショットでもできるように
なれば、戦略的にも幅が広がります。
ダブルスでは、戦術の引き出しの多さが、勝利に結びつきやすく
なるのは言うまでのないでしょう。
球種を変えるとなるとグリップチェンジをした方が打ちやすく
なります。
球種をあまり変えることができない初級者の方は、特にグリップ
の重要性が分かりにくいものです。
テニスの上達には、グリップとスイングフォームの関係を把握
することは、欠かせないと思いますので、取り上げていきたいと
思います。
多彩な球種でコースをつくフェデラーのプレーは、大変参考になります。
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サービスでは、ラケットのヘッドスピードを上げるには、構えからフォロースル
まで脱力が大切です。 構えの時、ボールを握ってる左手でラケットを支えると
左腕の力が入ってしまい、トスが思うように上げられなくなります。
ラケットを支えないとトスはうまく上がるのですが、今度はテイクバックに力が
入ります。 女子プロでも、トスを上げるのに苦労している場合があります。
上記は、体重移動を前から後ろと移す過程で行うと解消されやすいのですが、
今度は、体重移動することで体の重心が不安定になりフォームが乱れること
に繋がります。
ラケットの支えと体重移動は、筋力のあるプロ 選手では、それほど、気になら
ないようにも思えますが、実際は、基本に忠実な選手がほとんどです。
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�∩阿�ら後ろへの体重移動を行うのと行わない。
プロの場合、�，鉢△妊薀吋奪箸鮖戮┐襦�体重移動を行う選手がほとんどで
しょう。
しかし、ラケットの支えと体重移動を工夫することで脱力の妨げやバランスの
崩れを起こさない フォームは、個人々でアレンジできると思います。
今日は、中上級者クラスでテニススクールのレッスンを受けましたが、バランス
を崩しながら、サービスを打っている人が見受けられました。
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�⇔呂泙覆ぁ�
�９修┐�らフォロースルーまでラケットの重みに逆らわない。
上記の３つが行えているか、サービスを打つときにチェック
してみてください。
フェデラーのサービスの動画を見てみると分かりますが、癖がなく基本に忠実
で 一番オーソドックスな打ち方なので、素人の見本になります。
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